A TCC é uma abordagem da Psicologia que compreende que o modo como interpretamos as situações que nos acontece, influenciará diretamente nas nossas emoções e comportamentos.

A proposta da TCC é modificar os pensamentos distorcidos e os comportamentos disfuncionais, através das técnicas cognitivas, emocionais e comportamentais, tornando os pensamentos mais realistas e os comportamentos mais funcionais, diminuindo os sintomas de sofrimento e aumentando a qualidade de vida.